2018.10.23  Tuesday

自分を管理すること

10月に貼り出した、院内掲示です！

熟読されている方や、メモをとられる方、写真を撮られる方。

予想以上の反響です(^^♪

一口に、一日の摂取カロリーと言っても、その方の

ライフスタイルや、運動量で、違ってきます。

また、体形や持病により、摂取カロリーを、

「〇カロリーまでは、食べてよい。」

「がんばって〇カロリー摂るようにしたい。」

と、目安カロリーの見方も、様々のようです。

食べ物は、体を作るだけではありません。

体を整え、心を癒してくれるものです。

その食べ物が、毒にもなることもあります・・・( ;∀;)

冬になる前に、ご自分の食習慣を見返してみては、いかがでしょうか♪

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